Baby Bootcamp hjelper deg og andre som har født nylig å komme i form etter fødsel.
Kursbeskrivelse
Skreddersydde øvelser og god oppfølging av personlig trener som har lang erfaring med disse Baby Bootcamp.
Vi har :
- Kompetente medarbeidere
- Enkel tilgang med vogn fra både parkering og buss
- Stellebord
- Barneparken kan også brukes slik at du i ro og fred kan amme
- Gratis kaffe og hyggelig atmosfære
1.kursdag
Info om kurset og trening etter graviditet med ekstra fokus på bekkenbunnstrening. Kroppscanning tas første gang, før kursstart, husk en time fra siste måltid til måling. Enkel treningsøkt etter info og generell gjennomgang av kroppscanning.
2- til siste-kursdag
Mer effektiv trening, med tilpassede øvelser både for nybegynnere/utrente og de som allerede er i trening. Ernæringsforedrag er nå lagt til 2. kursuke.
Avsluttende
Kroppscanning siste kursdag før treningsøkten. Du får mer info underveis i kurset.
